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禁煙 7日目


 ★2018/06/22「茶パの日記」は、「CLIO's Blog」に移行しました。



禁煙も今日で7日。

その7日目も、無事に終わりそう・・・

100927.jpg
 



禁煙に入る前は、タバコの数を減らそうと
ガムをかんだりしていましたが
ガムをかんだ後には、必ずタバコが吸いたくなって・・・

でも今は、それも無くなって来つつあります。


これもあるサイトに載っていたモノなんですが

禁煙できないのは意志が弱いからではありません。
タバコを吸い始めればほぼすべての方が二コチン中毒となります。
中毒はアルコールや麻薬も同様ですが、

いずれも禁断症状の苦痛がやめようとすることを妨げてしまうのです。
どんなにタバコを止める意思があっても苦痛は同じです。

しかし、どれだけ強い禁断症状も2週間で大分軽減します。

“やま”は2週間なのです。

禁断症状の苦痛と戦うのではなく、大切なのは“禁断症状の苦痛をやり過ごす”ことです。




“やま”が2週間ってことは、
あと1週間苦痛をやり過ごさないとダメなのか・・・

あと1週間、もつかなぁ 
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コメント

タバコ貯金 いくら貯まりましたか(笑)
頑張ってくださいね!!

■fukuchan

タバコ貯金
ぜ~んぜん貯まらない・・・ v-356

やばかったー

お疲れ様ですかやおです
禁煙ですか
自分も25歳位までは吸っていて一日多い時は3箱位吸っていたんですけど
ある時タバコの吸いすぎで肺炎をおこして入院して2日位は高熱で偉い目にあって
先生からもこのままだと死ぬよって言われてからもう20年一度も吸っていません
(笑)だけど入院中は本当にしんどかったです

■かやおさん

> 「死ぬよ」って・・・・
その言葉は、効きますよね。
喘息で医者にやめた方がいいよって言われていましたが
「死ぬよ」じゃなかったので、やめられずにいました・・・

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